Meine Methoden

In einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre begleite ich Sie dabei, sowohl Ihre bisherigen als auch mögliche neue Wege in unterschiedlichem Licht zu betrachten und neue Perspektiven zu entwickeln. Wir treffen uns in einem geschützten Raum – persönlich in vertrauensvoller Atmosphäre, draußen an der frischen Luft (gern bei einem Spaziergang oder, wenn Sie ein Pferd zur Verfügung haben, auch bei einem Ausritt) oder ganz bequem online, von wo immer Sie gerade sind.

 

Meine Arbeit basiert auf den wissenschaftlichen Prinzipien der Individualpsychologie nach Alfred Adler, einem wegweisenden Vertreter der modernen Psychologie. Dieser Ansatz versteht den Menschen in seinem gesamten Zusammenhang – mit seinen Zielen, Beziehungen und inneren Kräften. Jeder Mensch trägt die Freiheit in sich, eigene Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für sich und die Gemeinschaft zu übernehmen. Ergänzend integriere ich je nach Situation Methoden aus weiteren psychologischen Richtungen, um eine ganzheitliche und ganz persönliche Begleitung zu ermöglichen.

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Methodenbeispiele 

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​​Betrachtung des Lebensstils: Warum geraten Sie immer wieder in ähnliche Konflikte? Warum fühlen sich bestimmte Situationen so vertraut und gleichzeitig belastend an? Wir erkunden Ihre persönliche "Lebenshaltung" – tief verwurzelte Muster aus Kindheit und Erfahrungen – die unbewusst Ihre Entscheidungen steuern. So erkennen Sie zum Beispiel:

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• Wozu Sie sich ständig überfordern

• Wozu Sie Konflikten ausweichen

• Wozu Sie zu hohe Ansprüche an sich stellen

 

Das gibt Ihnen die Freiheit, bewusst neue Wege zu wählen.

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Betrachtung früher Erinnerungen: Ihre ersten Kindheitserinnerungen sind wie ein Kompass, der zeigt, welche unbewussten Glaubenssätze Sie durchs Leben tragen. Sätze wie:

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• "Ich muss alles allein schaffen"

• "Ich darf keine Schwäche zeigen"

• "Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste"

 

Diese beeinflussen heute noch Ihre Beziehungen und Entscheidungen. Indem wir sie aufdecken, verstehen Sie, warum bestimmte Wege sich so schwer anfühlen – und können diese alten Überzeugungen durch neue, stärkende ersetzen.

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Förderung des Gemeinschaftsgefühls: Viele Menschen, die zu mir kommen, fühlen sich isoliert – auch wenn sie von Menschen umgeben sind:

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• Sie haben das Gefühl, niemand versteht sie wirklich

• Sie wollen anderen nicht zur Last fallen

• Sie ziehen sich zurück, obwohl sie sich nach Verbindung sehnen

 

Wir arbeiten daran, Ihre Verbindung zu anderen zu stärken und zu erkennen, dass Sie nicht alles allein tragen müssen. Das reduziert nicht nur Einsamkeit, sondern hilft Ihnen auch, Entscheidungen zu treffen, die sowohl für Sie als auch für Ihre Beziehungen stimmig sind.

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Ermutigung und Zielorientierung: Was wollen Sie wirklich – und nicht das, was andere von Ihnen erwarten? Oft leben wir nach Regeln, die uns gar nicht gehören:

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• Die Karriere für die Eltern

• Die perfekte Familie für das Umfeld

• Die Selbstlosigkeit für die anderen

 

Wir identifizieren Ihre echten inneren Ziele und Werte. Durch praktische Übungen entwickeln Sie das Selbstvertrauen, diese auch umzusetzen – ob es darum geht, Nein zu sagen, eine berufliche Veränderung anzugehen oder endlich für Ihre Bedürfnisse einzustehen.

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​„In diesem Sinne ist jeder Mensch ein Künstler, denn er hat aus irgendwelchen angeborenen Faktoren und Möglichkeiten etwas geschaffen. Das Individuum ist sowohl das Bild als auch der Künstler.“
 

– Alfred Adler